Atleta Diana Monteiro - PENTA CAMPEÃ SULAMERICANA 2010

Nome: Diana Paula Monteiro Noronha de Almeida

Naturalidade: Ribeirão Preto - São Paulo - Brasileira

Profissão: Educadora Física (Personal Trainer) e Empresária

Formação Acadêmica:

* Graduada em Educação Física;

* Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo;

* Curso de Aperfeiçoamento em Ginástica Artística (Rússia - Moscou);

Currículo Atleta: "Principais Títulos"

Ginástica Olímpica:

* Bi - campeã paulista em 1992 e1993;

* Vice - Campeã dos jogos Regionais de Ribeirão Preto em 1994;

Ginástica Aeróbica:

* 3º Lugar do Campeonato Mundial de Aeróbica (Federação: IAF) - categoria individual feminino em abril de 2001;

* 4 º Lugar do Campeonato Mundial de Aeróbica (Federação: FISAF) - categoria individual feminino em maio de 2001;

* Vice - campeã Brasileira na categoria individual feminino em fevereiro de 2001;

Fitness (categoria até 1,63m):

* 4º Lugar do Campeonato Mundial de Fitness (IFBB) em outubro de 2008;

* Campeã do Campeonato Sul americano de Musculação e Fitness (IFBB) em setembro de 2008;

* Campeã do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em setembro de 2008;

* 4º Lugar do Campeonato Mundial de Fitness (IFBB) em 2007;

* 2º Lugar do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em 2007;

* Campeã do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em 2006;

* Campeã do Campeonato Paulista de Musculação e Fitness (IFBB) em 2006;

* Vice-campeã Mundial (NABBA) Ms. Universe em outubro de 2005;

* Bi-campeã Mundial (WFF) em junho 2004 e 2005;

Figure e Dupla:

* Vice-campeã Mundial (Campeonato Mundial NABBA - Austrália) em 2005;

* Vice-campeã Mundial (Campeonato Mundial NABBA - Austrália) em 2005;

Diana Monteiro - atleta orgulho nacional

Mundial 2010

Sulamericano 2010

Sulamericano 2010

Sulamericano 2010

Overall - 2010

Krav Maga: arte marcial do exército Israelense

         Década de 1940: guerra, violência e morte. Era urgente o surgimento de um meio de se manter vivo. Os mais fortes, com um pouco de sorte, sobreviviam, os outros morriam. Fruto da necessidade básica de sobrevivência, o Krav Maga nasceu em meados dos anos 40 pelas mãos de Imi Lichtenfeld (Z"L) em Israel.

E foi a partir desta necessidade de lutar pela vida que um homem, Imi Lichtenfeld (Z"L), criou um método para sobreviver no meio de todo aquele horror. Percebeu que todas as técnicas de combates e lutas que existiam de nada valiam diante daquela realidade. E tendo como ferramenta apenas seu próprio corpo, como que iluminado, percebeu que esta "ferramenta" poderia ser muito poderosa; entendeu que seus movimentos naturais poderiam ser trabalhados para a defesa própria e combate e que os seus pontos fracos e sensíveis também o eram para seus inimigos e adversários, afinal, um corpo humano é um corpo humano. Com esta conclusão, que a nós parece óbvia, decidiu criar uma técnica corporal e espiritual que seria eficiente para qualquer um, independente de força ou preparo físico, idade ou sexo, defender sua vida com aquilo que possuía, sua mente e seu corpo.

Em meados de 1940, nasceu o Krav Maga pelas mãos de Imi Lichtenfeld (Z"L) em Israel, pouco antes de sua independência. Um caminho de vida para o homem dos novos tempos, que traz soluções para qualquer tipo de violência, seja ela armada ou desarmada e até mesmo contra ataques terroristas e situações com reféns. Como é possível? É possível pelo fato de seu princípio ser verdadeiro, inquestionável e incondicional, ele funciona para todos e em qualquer situação. Tendo como berço os movimentos de resistência de judeus da Europa durante a 2ª Guerra, se desenvolveu e amadureceu em Israel, sendo utilizado pelos grupos de defesa que ali existiam e, com a independência do Estado em 1948, tornou-se a filosofia de defesa adotada pelo Tzahal, serviço militar israelense, polícia e serviço secreto. No início era restrito apenas à elite militar, mas a partir de 1964 foi liberado o ensino aos militares em geral e à população civil dentro do Estado de Israel.

E foi neste momento que seu criador, com a preocupação de dar continuidade à sua obra transmitindo-a para o resto do mundo e para as próximas gerações, selecionou um pequeno grupo que seria treinado e preparado para este fim, do qual o Mestre Kobi é parte integrante. Em 1987, foi liberada a saída do Krav Maga para fora de Israel. 

Vários países como EUA, Inglaterra e França solicitaram cursos que obtiveram grande sucesso e aceitação. Em 1990, o primeiro faixa preta saiu de Israel para difundir o Krav Maga; Mestre Kobi chega ao Brasil, como o único representante da arte na América do Sul.

Não há regras para a prática do Krav Magá. Homens e mulheres recebem o mesmo treinamento. O Krav Magá não possui uma federação esportiva oficial, também não há uniformes oficiais ou adornos, embora algumas organizações reconheçam o progresso pelo treinamento com divisas de categoria, níveis diferentes, e faixas.

Geralmente, não há regras no Krav Magá como uma técnica de defesa pessoal, que não é regulamentada, mas utilizada para manter o utilizador a salvo e incapacitar qualquer ameaça utilizando todos meios disponíveis. Os princípios gerais incluem: 

• Contra-atacar assim que possível (ou atacar preventivamente)
• Focar ataques nas áreas mais vulneráveis do corpo, como olhos, mandíbula, garganta, virilha, joelhos, etc.
• Neutralizar o oponente o mais rápido possível, respondendo com um fluxo contínuo de contra-ataques, e, se necessário, abater/aleijar.
• Manter consciência dos arredores enquanto lida com a ameaça para perceber rotas de fuga, mais ameaças, objetos úteis para defesa e ataque e assim por diante.

O treinamento básico mistura exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Almofadas protetoras e outros equipamentos de proteção pessoal podem ser utilizados durante o treinamento inicial. Cenários são utilizados para treinar pessoas para situações típicas encontradas no patrulhamento por ruas ou em situações de combate. Estes cenários ensinam os estudantes a ignorar distrações. Outros métodos de treinamento para aumentar o realismo incluem o uso de vendas ou exercitar os alunos até a quase exaustão antes de lidar com ataques simulados, além de treinamentos em ambientes externos, em locais variados, em situações incapacitantes ou restritivas.

O treinamento também cobre o reconhecimento da situação para que o aluno desenvolva uma compreensão de seus arredores, e de circunstâncias antes da ocorrência de um ataque. Ele também pode tratar de modos para se lidar com situações possivelmente violentas, e métodos verbais e físicos para evitar a violência sempre que possível.

GRADUAÇÃO:

O ser humano, por vários motivos, precisa de símbolos para sentir que está avançando, progredindo. Por isso, o ensino do Krav Maga no mundo civil segue um sistema de graduação por cores de faixas, similar ao das artes marciais. Os módulos de cursos para o mundo da segurança não obedecem a este esquema de graduação.

ORDEM DAS FAIXAS E TEMPO MÍNIMO DE PERMANÊNCIA EM CADA UMA

Sistema de faixas coloridas Kawaishi, adotado por Imi Lichtenfeld

Cor	Nível
	Faixa branca
	Faixa amarela
	Faixa laranja
	Faixa verde
	Faixa azul
	Faixa marrom
	Faixa Preta 1º ao 5º Dan
	Faixa Vermelho-Branca 6º ao 8º Dan
	Faixa Vermelha 9º e 10º dan

Sistema da Federação Sul Americana de Krav Magá (FSAKM), com o tempo de permanência mínimo

Cor	Nível	Tempo
	Faixa branca	6 meses
	Faixa amarela	12 meses
	Faixa laranja	18 meses
	Faixa verde	18 meses
	Faixa azul	24 meses
	Faixa marrom	24 meses
	1º Dan
	2º Dan
	3º Dan
	4º Dan
	5º Dan
	6º ao 9º Dan
	*10º Dan	Caberia ao sucessor de Imi Lichtenfeld

*A Faixa Vermelha 10º dan seria um título que caberia a quem fosse nomeado o sucessor do criador do Krav Maga. Imi, antes de seu falecimento, não nomeou sucessor.

O ensino do Krav Maga está dividido em duas partes: 

A primeira que vai da faixa branca à faixa azul, onde se aprende as técnicas de defesa pessoal; 

E a segunda, que vai da faixa azul à faixa preta, onde se aprende as técnicas de combate corpo-a-corpo, técnicas de combate militar e exercícios mais complexos. A seguir, uma breve descrição de cada faixa.

Krav maga - combat de rue
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onde treinar em São Paulo:

Rua Apiacás, 893. Perdizes. São Paulo - SP - 

(11) 3672-8080

atendimento@centropaulistadekravmaga.net.br

LINKS:

SITE OFICIAL BRASIL ASSOCIACAO KRAV MAGA

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fontes:

site oficial

wikipedia

Livro - Krav-Magá: A Filosofia da Defesa Israelense - Kobi Linchtenstein 

Duda Yankovich: beleza que te leva ao chão !

               Pois bem meus caros leitores do Blog, o post de hoje mais uma vez trazendo à beleza feminina  dentro do esporte. E ninguêm melhor do que a atleta Sérvia que veio para nosso país e desde então brilha como uma das grandes lutadoras de boxe de todos os tempos: Duda Yankovich.  Para aqueles que acham que só de brutalidade se faz os esportes de luta,  assim como todas as meninas que não se sentem encorajadas à praticá-los por consideram uma modalidade totalmente masculina, Duda está aqui para provar o contrário. Sem perder toda sua graça e feminilidade, assim como dona de uma beleza ímpar a atleta continua não deixando pedra sobre pedra onde passa e mostrando ao marmanjos que nem só com um olhar uma mulher pode levar um homem ao chão. Se é que vocês me intendem. Abraços a todos e a Duda principalmente, atleta essa que tanto admiro. Vai encararar ? Só muito cuidado com o que você vai dizer...

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BIOGRAFIA

Nasceu na Sérvia, antiga Iugoslávia. Radicada no Brasil desde 2000, é campeã mundial de boxe Ligth Welterweight pela WIBA.

Dona de um preparo físico invejável e um lindo corpo, a boxeadora ganhou fama e reconhecimento no mundo após aliar a qualidade e agilidade do boxe com a beleza de seus cabelos loiros, olhos azuis e seus belos traços europeus.

O discreto sotaque acusa que o português não é a língua materna e o passaporte aponta a nacionalidade sérvia, mas é a bandeira verde e amarela que ela carrega com orgulho em todas as suas lutas.

Duda desde cedo esteve envolvida com esportes, sempre se destacando dentro dos grupos. Depois de ter vivido 4 guerras na Sérvia, ela decidiu vir para o Brasil em 2000.

Durante sua vivência na Sérvia sempre teve um espírito inquieto, buscando novos desafios. Isso a levou realizar um curso de formação de guarda-costas. Ao final do curso, passou a trabalhar em boates de luxo de Belgrado, como chefe de segurança.

Duda Yankovich trabalhou como guarda-costas para algumas celebridades de Belgrado. Além destas atividades, fazia parte de uma equipe de dublês e atuou em vários clipes, comerciais e filmes.

Apesar da paixão pelas lutas Duda Yankovich também pratica esportes muito radicais, como mergulho, wake e snowboard, voo livre, skate, patinação, mountain bike, paragliding, rappel, bungee jumping .

Atualmente, com nome esportivo Duda "Diamond" Yankovich, ela treina e trabalha como personal trainer, administrando vários treinamentos de Kick Boxing e Boxe, além de clínicas esportivas e suporte em palestras e eventos motivacionais em empresas.

Duda Yankovich - Equipe

Josuel Distak - Treinador

Duda Yankovich, Anderson Silva, Paulão Filho, Ronaldo Jacaré, André Galvão, Rafael Feijão... O que todos estes lutadores tem em comum ? São comandados por Josuel Distak, um especialista em campeões que faz um treinamento diferenciado para trabalhar com atletas de destaque.

Rogério Camões - Preparador Físico

Responsável pela preparação física de grandes lutadores como Anderson Silva, Rafael Feijão, Ronaldo Jacaré e André Galvão. 
Camões é proprietário da XGYM, uma moderna academia do Recreio dos Bandeirantes que trabalha com atletas de alta performance.

DUDA ENTREVISTA JÔ SOARES:

SITE OFICIAL

http://www.dudayankovich.com.br/