Cozinha do Atleta: Panqueca de Whey Protein por Diana Monteiro

PANQUEQUINHA DE WHEY
  INGREDIENTES:

• 01 dose(dosador) de Whey Protein (de preferência chocolate);
• 01 ou 02 claras de ovo;
• 01 dose (dosador) de aveia;
• 1/2 banana prata;
• uva passa a gosto;

  MODO DE PREPARO:
Coloque em uma vasilha média todos os ingredientes e misture com um garfo até adquirir uma massa com consistência de massa de bolo. Procure deixar a massa mais firme! Em um forninho elétrico, do tipo George Foreman Grill, pegue o recipiente que o acompanha, vire de boca para baixo e coloque a parte da frente do forninho sobre ele, assim o forninho fica na posição horizontal. Coloque para esquentar, primeiro, e, depois de quente, coloque a massa dentro e feche a tampa (como se fosse fazer um grelhado). assim que apagar a luz (após 03 minutos), estará pronta uma deliciosa panquequinha!
   Dica Pessoal: acrescentar castanhas e outras frutas.

Atleta Diana Monteiro - PENTA CAMPEÃ SULAMERICANA 2010

Nome: Diana Paula Monteiro Noronha de Almeida

Naturalidade: Ribeirão Preto - São Paulo - Brasileira

Profissão: Educadora Física (Personal Trainer) e Empresária

Formação Acadêmica:

* Graduada em Educação Física;

* Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo;

* Curso de Aperfeiçoamento em Ginástica Artística (Rússia - Moscou);

Currículo Atleta: "Principais Títulos"

Ginástica Olímpica:

* Bi - campeã paulista em 1992 e1993;

* Vice - Campeã dos jogos Regionais de Ribeirão Preto em 1994;

Ginástica Aeróbica:

* 3º Lugar do Campeonato Mundial de Aeróbica (Federação: IAF) - categoria individual feminino em abril de 2001;

* 4 º Lugar do Campeonato Mundial de Aeróbica (Federação: FISAF) - categoria individual feminino em maio de 2001;

* Vice - campeã Brasileira na categoria individual feminino em fevereiro de 2001;

Fitness (categoria até 1,63m):

* 4º Lugar do Campeonato Mundial de Fitness (IFBB) em outubro de 2008;

* Campeã do Campeonato Sul americano de Musculação e Fitness (IFBB) em setembro de 2008;

* Campeã do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em setembro de 2008;

* 4º Lugar do Campeonato Mundial de Fitness (IFBB) em 2007;

* 2º Lugar do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em 2007;

* Campeã do Campeonato Brasileiro de Musculação e Fitness (IFBB) em 2006;

* Campeã do Campeonato Paulista de Musculação e Fitness (IFBB) em 2006;

* Vice-campeã Mundial (NABBA) Ms. Universe em outubro de 2005;

* Bi-campeã Mundial (WFF) em junho 2004 e 2005;

Figure e Dupla:

* Vice-campeã Mundial (Campeonato Mundial NABBA - Austrália) em 2005;

* Vice-campeã Mundial (Campeonato Mundial NABBA - Austrália) em 2005;

Diana Monteiro - atleta orgulho nacional

Mundial 2010

Sulamericano 2010

Sulamericano 2010

Sulamericano 2010

Overall - 2010