Parabens a campea Sol Meneghini pela sua Vitória !!!

ATLETA IFBB,MODELO,PERSONAL,APRESENTADORA DO PROGRAMA EM FORMA,PROPRIETÁRIA DA MARCA DE BÍQUINI E FITNESS SOL MENEGHINI EXCUSIVE.

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Marcinha Gonçalves : Entrevista no H & F Support

Dias antes de embarcar para o Arnold Classic 2012, entrevistei atleta Márcia Gonçalves para o blog. Durante um  papo quase sem cara de entrevista e informal, acabei perguntado para ela, assuntos que sempre comentamos entre nós como “controversos”no meio do culturismo e da musculação. A entrevista foi-me  entregue na semana passada,  e por pura falta de tempo e compromissos só a consegui revisar ontem com a ajuda de uma grandeeeeee amiga (hehe!). A maior surpresa de todas foi que ontem foi anunciada a sua colocação em SEGUNDO lugar , em sua categoria, um excelente resultado para essa nossa grande atleta e amiga. Parabéns Márcia Gonçalves. Com voces a entrevista...

1)    1)Ola Márcia e um prazer tê-la aqui no H & F Support. Você sabe, já que nunca escondi o fato de você ser umas das minhas atletas nacionais favoritas e logo, estou sempre na sua torcida e acompanhando o seu trabalho...  Diga para os leitores, um pouco de como é esse “way of life” de ser bodybuilding, atleta desta, que ainda não é uma popular modalidade, em um país que você ganha mais status no meio e realização pessoal, do que retorno financeiro propriamente dito. Você acredita em atletas “instantâneas” do momento ou você acha que quem nasceu pra isso, não mede consequência e leva isso aos extremos?

Marcinha: O prazer é meu e primeiramente muito obrigada por me dar esse espaço para as pessoas poderem conhecer um pouco mais da Márcia Atleta e obrigada também por estar na torcida, fico muito feliz, de coração. Bem, vamos lá, na verdade não é fácil, não é fácil ser atleta no Brasil a não ser que seja de futebol, ser atleta de bodybuilding então é complicadíssimo porque ainda existe certo preconceito em relação ao esporte e a minha modalidade então, acho que não da pra falar muito porque é relativamente nova lá fora e aqui no Brasil, mas acho que tem tudo pra dar certo o complicado mesmo é entrar no padrão da categoria que pede um corpo mais fino, quase ausente de músculos.

Não acredito em atletas de momento. Sei que tudo que é novo enche os olhos, mas esses "Atletas" na maioria das vezes não seguem adiante quando topam com o primeiro desafio. No meu caso, por exemplo, quem não me conhece acha que estou iniciando agora, mas eu já venho de uma longa batalha, de altos e baixos, e nunca desisti porque nasci para ser atleta, vim predestinada a isso, e faço não pelo momento e nem por modinha faço porque é o que faz o meu coração vibrar em uma intensidade mais alta. É minha vida!

2) Quem nasceu pra lagartixa, realmente nunca chega a jacaré? (Diomar P. Guedes). Qual o conselho para as meninas iniciantes e mesmo mulheres que estão se interessando por todo esse universo e tem em você e outras atletas a inspiração para começarem a se preparar e tornar-se PRO.   

Marcinha: Dedicação, disciplina, fé e muita força de vontade! Não existe receita mágica para ser um bom atleta. Tem que dar o seu melhor, treinar muito, alimentar direito e ser sério no que faz. Tudo bem que tem a variável genética, mas isso não é tudo! É um fator que ajuda muito, mas não adianta genética sem preparação séria. Em relação às iniciantes o meu conselho é: treinem muito, sejam dedicadas, entrem de cara, pois esse esporte é maravilhosamente lindo! Sou suspeita de falar sobre, rs.

3)      Quais foram os reais autos e baixos da sua carreira como atleta? Sabemos que além de atleta você é modelo em seu estado, assim como também profissional da educação física, (professora e personal trainer), certo? Como é toda essa vida agitada e como consegue conciliar tudo?

Marcinha: Toda pessoa, atleta ou não, tem seus altos e baixos na vida. Comigo não foi diferente... Coisas que normalmente acontecem, de se preparar muito bem e chegar e não ter um reconhecimento, a falta de patrocínio (algo muito difícil no Brasil), no inicio não ter um profissional para me orientar, essas coisas... Mas nada que me fizesse desistir, rs. Estive um período na minha vida parada, quando perdi meu irmão, isso me baqueou, mas como ele era meu maior incentivador, levantei a poeira, voltei e hoje dedico tudo a ele. Onde ele estiver sei que estará feliz por eu ter dado continuidade. Ele falava que eu tenho brilho e que brilharia muito ainda. Sigo em frente acreditando nas palavras dele.

Em relação aos trabalhos de modelo eu curto, é bacana, mas só brinco disso. Não levo muito jeito não, rsrs. Agora.. a área de minha formação é Educação física com bacharelado e licenciatura. Amo! Simplesmente amo oque escolhi fazer e te falo: parece ser muita coisa, mas da tempo de fazer tudo e estou feliz. Não trocaria o que faço por nada desse mundo.

4)      Vamos polemizar: Atletas se preparam suam a camisa e são a verdadeiras “cobaias” e descobridores de métodos de treinamento, de testes de suplementos, de exemplos de auto-superação e limite de determinação e forca de vontade do ser humano. Atleta (nesse caso especifico os bodybuilding), mas também os de outras modalidades, também grandes consumidores, faz das tripas coração nas ultimas décadas para conciliar, popularizar e ensinar (no caso de preparadores e professores) as pessoas os benefícios da musculação e derrepente têm marcas de suplementos patrocinando estúpidas (sim! eu usei a palavra: estúpidas) celebridades da televisão, enquanto os grandes consumidores e incentivadores reais do uso de suplementação são deixados ao relento sem apoio pra se preparar e em muitos casos bancando toda sua preparação e dieta, ainda mais no Brasil, onde suplementos são muito mais caros do que nos EUA o principal mercado do mundo.  E aí? O que dizer?

Marcinha: Eu digo que essa galera do Brasil tem que aprender muito ainda, mudar seu plano de Marketing sobre a venda dos seus produtos. Eles usam imagens da moda para ter um retorno melhor. Só que hoje as pessoas não são mais leigas como antes e sabem quem realmente usam os produtos. E não são esses tipos de pessoas que na maioria das vezes são patrocinadas por certas marcas. Essas pessoas ao invés de treinarem e se alimentarem corretamente, preferem fazer milhares de cirurgias e viver em clinicas de estética. O que tenho a dizer sobre isso? Vou usar só uma palavra, posso? Vergonhoso!  

5)      Outro dia você publicou em sua pagina pessoal que em alguns dias você iria embarcar num vôo que tinha como destino a realização de um sonho. Sabemos que você se referia a sua participação no Arnold Classic. Conte-nos como está sua cabeça em relação a tudo isso? Explique para os leitores que ainda não sabem muito sobre esse universo a importância desse evento para as pessoas envolvidas com culturismo. Quais as suas expectativas?

Marcinha: Minha cabeça? Completamente focada, estou tranqüila. Só de ir já estou me sentindo mais feliz do que eu era, me sentindo realizada. Vou continuar assim, porque me preparei, fiz minha parte com toda determinação e carinho do mundo. Sou Eu e Deus! Fiz minha parte e o restante seja o que Ele quiser, porque é nosso grande papai do Céu que manda. Vamos ver... Estou confiante e segura. Se não for é porque não era pra ser, mas estou indo acreditando que vai  ser... Para os que não têm idéia do que é esse evento, é um dos mais importantes do Bodybuilding. Um evento grandioso e muito respeitado. Estou indo para fazer o meu melhor.

6)      Ainda no tema expectativas, mas agora, quais as expectativas que você tem aqui no Brasil, por estar indo para um evento desse porte? Te abrirá portas, etc. ? Ou você também acha que o caminho está mesmo em outros países, e que em nosso país a coisa ainda é muito underground e não se podem depositar muitas fichas no nosso mercado nacional?
 

Marcinha: Isso ainda é uma incógnita pra mim. Não sei o que pode acontecer aqui.  Isso aqui é uma caixinha de surpresas. Já me frustrei muito aqui. E também já fui bem feliz na minha carreira, portanto, não da responder, você me entende? rs

7)      O que você acha sobre o padrão exigido na competição? Sei que houve muita polêmica em Santos no evento que você participou devido à discrepância entre padrão da campeã aqui e dos USA, na qual você se encontrava muito mais próxima... Como foi pra você se adaptar a esse novo padrão?
 

Marcinha :Olha vou ser muito sincera...  a atleta que ganhou estava linda, mas eu me preparei para o que eu via nos vídeos de campeonatos fora. Estudei postura, padrão, tudo, perdi 6 kg e perdi massa, tentei me encaixar o mais próximo do que é exigido lá fora e deu o que deu, mas em fim, acontece!

Sobre o q acho do padrão, acho diferente de tudo que já vivi, rs rs Estou vivendo a fase mais delicada e magrinha da minha vida, me sentindo uma boneca Barbie. Não é nossa realidade, mas saber ser atleta é isso: desafiar os nossos limites. E isso não foi barreira pra mim, pois estou aqui indo para o Arnold Classic com 8 kg a menos, e estou me sentindo bem, mas louca pra passar logo e recuperar alguns quilinhos... rs. 

8)      Como foi no inicio na sua cabeça ter que olhar no espelho e dizer: “querida Marcinha, você vai ter que perder volume!” Não dá um “tilt” na cabeça e parece que você ta correndo contra a maré de tudo que tinha feito?

Marcinha:  De inicio foi punk, foi fácil não, mas como estava, ou melhor, estou muito focada, é tudo ou nada, ou você entra no padrão da categoria e vai segura, ou fica meio termo e já vai com a sensação que não vai dar certo, que vai ficar pra próxima... Quem esta na chuva é pra se molhar! Dei tchau pra Marcinha mais massudinha, rsrs, e dei boas vindas a marcinha 8 kg mais magra...rs. Seja bem-vinda Marcinha Gonçalves...rs

9)      O que você precisou mudar para se encaixar nesse novo padrão? Eu admiro você, pelo fato de ser meio que autodidata ter feito a maioria de sua carreira sem treinadores e por si só, logo como foram às mudanças em treinos, dietas, periodizações e etc., quais as mais difíceis e mais radicais?
 

Marcinha :O que mudei? Tudo. Alimentação, menos suplementos, menos carboidratos, mais proteína, ingestão de menos calorias. Nos treinos passei tudo para o treinamento funcional, muito cardio. Olha... a Marcinha está nova, e tudo está novo, cara da modalidade nova. As boas vindas a uma nova atleta... Está tudo mudado!

10)   Você já sabe quem são suas concorrentes para o grande dia? Se sim, qual seu ponto de vista sobre o que te espera? Tem receio das famosas “panelas” e do eterno “bairrismo” em prol das atletas americanas? 

Marcinha: Andei estudando algumas e sinceramente não me intimidei. São lindas e estão preparadas, mas eu também estou. 90% são loiras, acho que isso me da certo destaque, por ser diferente delas. Serei notada com certeza, rsrs. Mas olha, eu estou indo acreditando e bem confiante senão não faz sentido ir. Tem que acreditar. O pensamento é uma maquina poderosa. Você tem que acreditar e se você fez tudo certo então, não tem porque ir com medo... Em relação as panelas, acho que sempre têm, mas vamos torcer para ser tudo justo.

11)   Quais foram os maiores desafios dessa preparação? É bem difícil um atleta aqui custear tudo isso? Existe algum patrocinador em contato?

Marcinha : Nossa!! É um esporte caro, ainda mais que na categoria Bikini que tem a produção, bikini, sandália, acessórios, muita coisa. Os gastos são grandes! Tive algumas dificuldades, pessoas que furaram comigo na minha produção foi uma delas. Na confecção do meu bikini, fiquei na mão bem na véspera, mas ai eu dei meu jeitinho e eu mesma fiz meu bikini e posso dizer que ficou lindo! Feio não vou fazer! Ele ficou a minha cara e confeccionado por mim. Tenho certeza que vão curtir.

Sobre patrocínio, eu recebo o apoio da Universal, que quero agradecer muito por ter acreditado em mim. Estou muito feliz com essa parceria e prometo dar muito orgulho a eles.

12)   Obrigado Márcia, mais uma vez obrigado! É um grande prazer ter você dividindo um pouco da sua história de atleta conosco. Parabéns pelas conquistas e desejo toda a sorte do mundo na competição para você. O espaço é todo seu para qualquer recado, reclamação, agradecimento, enfim o que quiser. Fique à vontade!

Marcinha : Obrigada a você! Quero deixar aqui todo o meu agradecimento pelo carinho daqueles que estão torcendo por mim. São amigos, colegas, conhecidos e muita gente que não me conhece pessoalmente, mas que admira meu trabalho. Espero poder fazer bonito e trazer a medalha! Seja o que Deus quiser, pois fiz minha parte da melhor forma possível e se Deus achar que sou merecedora da vitória, Ele me dará... Torce ai galera... Beijos com muito carinho e mais uma vez, obrigada!

 

Andrea Bisi: Atleta IFBB e Nutricionista - Entrevista para o H & F Support !!!!

"este foi um bate-papo descontraido com a atleta e nutricionista Andrea Bisi, atleta IFBB que esta à algum tempo afastada dos palcos mas que com certeza em breve estará de volta e dando trabalho para muita gente.   Andrea que tambêm e nutricionista nos conta um pouco da sua carreira como atleta, planos futuros e fala sobre nutrição e performance."

1)      Bom em primeiro lugar gostaria de pedir para você se apresentar da maneira mais breve possível aos nossos leitores e falasse um pouco sobre seu currículo como atleta, e conseqüentemente sua atual profissão que é nutricionista especialista em alta performance.

Comecei a competir no Fitness, porque na época, em 2001, ainda não existia outra categoria feminina para pessoas que estavam iniciando, só o Bodybuilding feminino (que eu não me encaixava nesta ainda...). Fui ao estadual, brasileiro... Até surgir o Bodyfitness, que na época ainda não estava definido como seria e o primeiro que teve no Brasil foi na cidade de Suzano e eu participei... Era constituído de entrevista, round de biquíni e round de roupa de ginástica (short e tope). Daí fui atleta por 6 a 7 anos... Nessa categoria... Campeão Estadual Overall, Campeã Brasileira, Ibero e Sul-americano... Rainha da Praia hehehe ... Até que parei. Desde 2007. Foi quando me formei em nutrição e comecei a atender como nutricionista, para praticantes de atividade física e atletas. Esse ano está fechando minha pós e Nutrição Esportiva. Trabalhei com suplementos alimentares por vários anos também. Inclusive comecei atendendo na sobreloja de onde eu era gerente. Atendo hoje na maior academia da capital, Vitória Sport! 

(2)      Quem “nasceu” primeiro ? A atleta ou a nutricionista ? E que forma uma ajudou a outra. Ser atleta, e estar envolvida nestes contextos de dietas  , micro e macro nutrientes e toda essa gama de reações bioquímicas, que envolvem a rotina dos atletas acabou por direcionar sua carreira para nutrição ? Ou seja, muito daquilo que aprendeu na raça, no empírico acabou ajudando a trilhar os caminhos na hora de estudar ? 

Como respondi acima, a atleta. Como atleta eu percebi a importância e influencia da alimentação e suplementação na composição corporal. Achei isso o máximo e acabei indo cursar. Apaixonei-me logo de cara! Tinha tudo a ver comigo. Estudei muuuuito. Adorava. Fui à melhor da turma, fazia questão de aprender. Adorei... Durante o curso todo eu competi. Foi bem difícil levar os dois ao máximo. Sempre que você se doa demais em algo, você acaba deixando a desejar em outro setor da sua vida. Mas... No final deu tudo certo. Amo tudo isso! E adoro passar o que sei para as pessoas... Adoro vê-las ficando melhores em todos os aspectos, pois quando você se gosta mais, se sente melhor com seu corpo, toda a energia ao redor melhora. Trabalho, sono, estímulos, motivação, sexo, desejos, projetos, ... TUDO!

(3)      Do consultório para os palcos, você foi atleta IFBB durante 7 anos, tendo figurado como um dos grandes destaques em âmbito nacional, mas der repente você parou. Como foi esse “tempo” na sua cabeça em se falando da Andrea Bisi como atleta ? Foi uma opção, uma decepção com a modalidade ou apenas uma medida necessária para por outros projetos da vida pessoal e profissional ser postos em pratica ?

Pois é. Tive uns problemas pessoais e precisei parar e nesse meio tempo veio uma gravidez não planejada, mas que foi aceita com o maior amor que eu podia imaginar que um dia eu pudesse ter. Abracei a fase e a vivi intensamente. Entreguei-me de verdade. Mas. Isso não significou que não deixei de me cuidar, pelo contrário. Foi aí que mais me cuidei, alimentação e treinos sempre fizeram parte das minhas rotinas e nessa fase com certeza à preocupação quanto a isso aumentou. A cabeça pira um pouco, porque você vê todo um trabalho de anos irem embora, mas por justa causa. Depois a gente corre atrás: eu pensava!

(4)       Algumas coisas mudaram tanto nos palcos quantos nos bastidores dos campeonatos e eventos de fitness e musculação nesse tempo , certo ? Há mais marcas, produtos e patrocinadores nos eventos, mais publico, mais entusiastas do tema, assim como a imagem atlética e o culto ao corpo este cada vez mais atrelado aos novos padrões de beleza e estética na sociedade atual,  principalmente aqui no nossos pais . Mudanças também nas categorias e padrões das exigências das modalidades, etc. Para você, o que há de mais positivo em tudo isso e o que você enxerga como negativo ?

Certo. Bom... Não tenho visto lado negativo nisso... Tenho muita dificuldade de ver isso em todos os setores... Tento pensar e ver o lado positivo de tudo sempre. Mas. Nos eventos isso veio agregar. Hoje os suplementos são vistos de forma positiva. Existem para ajudar as pessoas a melhorarem, tanto esteticamente, como em termos de performance e até em patologias. As pesquisas hoje com suplementos são mais feitas para comprovar melhora nos quadros clínicos de patologias... E isso era o cúmulo um tempo atrás. Na verdade era visto como causador de problemas para nosso organismo. Vê!! Aiaiai Além disso, ainda tem o lado financeiro que por atleta é muito caro competir, ainda mais quando está tirando tudo do seu próprio bolso, como se fazia antigamente. Eu já gastei horrores competindo. As empresas de suplementos têm patrocinado atletas e os atletas ajudam a divulgar suas marcas. É uma troca saudável e vantajosa pros dois lados! 

Sobre as mudanças nos padrões... bom ... acho que beneficiou alguns atletas e acabou prejudicando outros... eu mesma fiquei sem categoria, pois no BodyFitness as meninas precisam ser bem menos volumosas em termos de músculos e nós brasileiras temos mais pernas e glúteos e daí não nos enquadramos muito, e daí sofremos pra entrarmos nos padrões dos outros países... Essa é minha opinião. Eu sei que cada um vai ter o seu lado e esse é o meu. Estou esperando aparecer uma categoria que o padrão seja entre o BodyFitness e o Bodybuilding. Chega loooogo!! rs

(5)      A sua rotina atual já esta focada em clima de preparação ou você apenas segue em seu ritmo normal de treinos ? Você já apresenta um shape bem próximo a padrões de quem  visa às competições...

Bom... meu ritmo de treino sempre é forte... independente de ter ou não competições... eu já não consigo mais treinar menos... com menor intensidade... parece que nem treinei se fizer isso. Então.. de várias formas (estímulos), eu sempre busco treinar forte! Adoooro!

(6)       Quais são os planos para 2012 da Andrea atleta ? Você ira se manter na mesma federação (IFBB) e em qual categoria ? Você pretende voltar aos palcos mesmo de vez esse ano ou ainda não decidiu as coisas a respeito disso ?

Bom... pretendo voltar e passar por todas as etapas necessárias: Estadual, Brasileiro, se der tudo certo: Sul-americano.. e quem sabe um mundial? Foco, determinação, disciplina e dedicação eu tenho!! Vontade pra voltar: muuita! Então... acho que vai dar muito certo! Sei que existem muitas atletas excelentes no Brasil, mas sei que também posso competir com elas.. apesar de estar afastada faz um tempo. Depois da gravidez fiquei bem insegura quanto a voltar a ter padrão atlético e competitivo de novo, mas.. agora estou mais confiante. Os meus amigos do facebook estão sempre me incentivando e tenho me sentido melhor... Se não apostarmos, nunca iremos saber se poderia ou não dar certo, não é?!? Pensamento positivo ajuda muito na conquista de qualquer meta! 

(7)      E mais fácil se preparar hoje como nutricionista ? Ou o sacrifício ainda e o mesmo ? Você é “boa” de dieta ? Ou seja, gosta, faz com gosto, não sofre nem pena pra fazer. Se e que você me entende...

Naaaaada!! Acho muito mais fácil... caraca... sofri muito com dieta! Dieta maçante! Sem variedade, sem gosto.. Sentia-me comendo isopor! Tenso. Hoje é bem melhor, pois eu sei o que eu posso e o que não vai me atrapalhar, pelo contrário, o que mais vai me ajudar. Adoro fazer dieta. Quando começo não tenho vontade de parar. Sabe por quê? Porque os resultados são tão satisfatórios que não dá vontade de estragar tudo e como a dieta não é mais penosa como antes, dá pra ficar nela mesmo sem ter objetivos, datas e competições à vista! É isso que uso com meus clientes. Eu sei que assim que eles passam a ver os resultados a coisa muda de figura e ao invés de a comida dominá-los, eles passam a ter o controle... dali em diante tudo flui mais facilmente. Bom demais!

(8)      Mais uma ainda falando sobre o tema. Estamos trazendo para o Brasil em ambas as federações IFBB e NABBA as categorias “Biquíni” e “Toned” com intuito de trazer a beleza feminina de volta aos palcos, já que as atletas devido às exigências das modalidades ao longo dos últimos anos estão com volume , densidade quase e/ou muito próximas as masculinas. Você concorda ?  Afinal você como atleta também se destacou muito pela beleza... Nos palcos a beleza e a graça das mulheres e fundamental ? Elas devem explorar esse lado e trabalharem suas siluetas e corpos sem se esquecerem de tal detalhe ?

Acho bem legal, mas também curto todas as modalidades do culturismo. Acho que podem coexistir. Não se pode esquecer que a mulher está sendo avaliada em cada categoria por critérios diferentes. Então isso sempre deve estar bem claro para a maioria que está julgando e avaliando. Acho que a mulher, por mais forte que ela seja, não deve deixar de ser feminina e ponto! 

Acho que isso não é concurso de beleza e cada critério tem seu peso. Lógico que mulheres bonitas irão chamar mais público, atrair mais patrocinadores e mídia, mas não acho que deve pesar mais do que o shape. Acho que tudo deve ser harmônico! Estou falando isso e me defendendo ao mesmo tempo, pois não acho que ganharia qualquer concurso de beleza, por isso não escolhi participar de um. Entende?!? 

(9)      Ainda no papo nutrição . Agora falando de suplementos. Você acha que suplementos também tem moda ? Anos 90 tivemos a L-Carnitina, depois creatina, depois a febre da glutamina, teve no final a do NO2 e agora estamos na era dos pré-treinos, pro - hormonais e vendo a popularização do Waxy maize. Não tenho nada contra a inovações e acho que a tecnologia atrelada à nutrição e suplementação esta aqui para nos ajudar mesmo, mas entre essa maré de informação distorcida e excesso de propaganda consumidor acaba levando gato por lebre ou se apegando a promessas nem sempre condizentes com sua realidade e usando produtos que não suprem suas necessidades e individualidade ?

Isso acontece muito e é por isso que estamos na área. Para atender essa população carente de informação. Acho que o acompanhamento de um nutricionista esportivo é fundamental. Tá... mas não é todo mundo que pode pagar um... isso também é verdade. Mas.. o que fazer então? As pessoas devem buscar as informações em lugares certos: pesquisa então. Pesquisa científica não falta na internet, da mesma forma que um monte de baboseira que se acha por aí. Cuidado com o que lê! Sempre existe alguém mais bem informado que pode lhe dar uma dica. Nesses blogs de treinos e dietas sempre tem algum especialista dando sua opinião. Tem muita gente boa por aí.  

(10)   Você acha que as marcas de suplementos respeitam os consumidores e realmente tem pesquisas serias e direcionadas ou estão só mesmo a fim de aumentar seu lucros ? Eu por exemplo já perdi a conta de quantos suplementos a muscle tech já colocou e tirou do mercado nos últimos anos que não serviam pra nada , não era aprovados pela FADA e por terem atletas famosos como seus representantes venderam horrores... Não acho essa uma postura de respeito aos consumidores.... Parece que o mercado nacional por incrível que pareça e mais serio que o americano em relação a isso... Qual sua opinião ?

Pois é... cada via metabólica que existe e cada que é descoberta é usada como função de um suplemento... é um inibidor de miostatina... é um estimulador de mTOR, é um transportador de gordura... sempre irão fazer suplementos com bases científicas em alguma pesquisa, mas que na realidade (na prática) isso não funciona dessa forma. Não é porque você descobriu que um aminoácido pode entrar numa dessas vias e fazer um estímulo que ele sozinho vai ser o responsável por desencadear a tal resposta esperada!! O metabolismo não é tão fácil assim e sofre influências diversas. Há um sinergismo entre as reações... nada é um fato isolado... sem ter mais respostas ou estímulos sendo desencadeados. Teeeenso!! Existe muito marketing sim, mas... tem muita coisa boa por aí também. Mais uma vez.. tente aprender com pessoas que se especializaram e que entendem do assunto. 

(11)   Qual os suplementos você acha indispensáveis para rotina de um atleta ?

Se tivesse que existir só um: WHEY PROTEIN.

(12)   Já mencionei ali em cima , o Waxy Mayze, veio pra ficar ? E mesmo fim da era malto e Dextrose ? Eu acho que por ser uma novidade e muito caro, deveria ser mais acessível.

Ainda é muito cedo pra falar alguma coisa.. acho que a malto e a dextrose possuem as suas aplicações e não vão deixar de existir por causa da novidade. Acho importante aguardar as pesquisas com a comprovação da eficácia e aplicação necessária do Waxy.  

(13)   Falando do nosso “ambiente” agora, ou seja todo esse meio de esporte, saúde, desempenho, nutrição etc. Você acha que estamos passando por uma revolução profissional ? Eu particularmente, acho que estamos em nosso melhor momento neste pais, seja como nutricionistas , preparadores, atletas ou profissionais da educação física. Grandes feiras como Exponutrition e Fitness Brasil e outros que são novas e boas iniciativas para todos da área, assim como os já mencionados acima investimentos do setor privado em patrocínios, endorser, etc. e a apreciação e procura do publico. O que você acha disso ? E hora da reviravolta ?E hora de tirar essa idéia bucólica, que apenas os médicos são os verdadeiros “guardiões” da saúde e pegar para nos, o que nos e de direito que é o status de sermos responsáveis diretos pela saúde e bem estar em nosso pais ?

Acho sim. Que o momento é esse! São as profissões que estão em fase de alavanca mento... subiiiindo!! Somos mais importantes porque além de melhorar performance e/ou estética, nós trabalhamos com a prevenção de doenças. É um conjunto de aspectos importantes e em alta. Sendo muito valorizados. Estamos na era dos esportes.

As feiras e congressos são fundamentais para agregar conhecimento e tecnologia. Acho tão importante estar presente que quero participar de todas!! Eu fui ano passado e aprendi muita coisa e conheci muita gente importante da nossa área.. com informações super frescas... na área de suplementação e fitness em geral. Além de poder trocar idéias com pessoas do Brasil inteiro, trocar contatos.. isso é muito legal. Essas feiras reúnem as novidades em suplementos, máquinas e equipamentos voltados para praticantes de atividades e atletas. É muito interessante! Adorei a feira e o congresso! Aprendi muito. 

Vou sim... E recomendo!

(14)   Bem, muito obrigado pelo tempo cedido aos leitores do H&F Support, o espaço é todo seu para deixar seu recado e falar o que quiser aos nossos leitores...

Espero que tenham gostado! Obrigada Cristiano pela oportunidade. Adorei participar. 

Eu sei que são assuntos muito polêmicos e que cada um tem uma opinião. 

Sei também que tem muita gente que pensa como eu e irá se identificar. 

Espero ter acrescentado alguma coisa boa pelo menos a alguém. 

E a mensagem é a seguinte: SEU RESULTADO É PROPORCIONAL AO SEU ESFORÇO! Dedique-se!!

Obrigada pela confiança,

Andrea Bisi

Cuide de sua alimentação. Viva com saúde!!
andreabisi1@gmail.com
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(27) 8112-6723
(27) 9887-8217

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Marcinha Goncalves na Copa Litoranea 2011

Copa Litoranea IFBB - 2011 - Experiencia fantástica, resultado indireto incrível !! Que venha o Arnold Classic 2012 - USA!!!!

LARISSA REIS - IFBB Figure Professional - Atleta Brasil x USA

              É com muita satisfação, alegria e orgulho que venho trazer ao blog uma das atletas que mais admiro em todos os tempos... Larissa Reis, orgulho nacional dentro da categoria de fitness e bodybulding.
              Já à alguns anos morando nos EUA, na cidade de Las Vegas, ela é atleta profissional da IFBB  e também garota propaganda para a marca de suplementos mundialmente conhecida Nutrex (dos suplementos Lipo6 Black, muito vendidos no Brasil entre outros) e modelo profissional de fitness estando constantemente aparecendo em dezenas de publicações específicas do assunto e revistas consagradas , além de óbvio continuar seu trabalho de Coach e Personal Trainer auxiliando atletas de todo o mundo, com todo o seu background de treinamento de alto desempenho para musculação.
              Dona de uma beleza ímpar, Larissa Reis desmistificou  de uma vez por todas a impressão de que as atletas do bodybuilding são todas masculinizadas e sem carisma e sim também são donas de muita sensualidade e beleza, saindo totalmente dos padrões severamente criticados das atletas do estilo pela mídia e senso comum, servindo de inspiração à  aspirantes  da categoria, assim como a mulheres em todo o mundo que visam a busca pelo "corpo perfeito"  ou mesmo por um  físico atlético  e ao mesmo tempo feminino.
             Coitados é de nós personal trainers,  que temos que suar a camisa para ficar tentando atender aos pedidos de nossas alunas que querem chegar lá e vem nos pedir a todo tempo: "Eu quero ficar igual a Larissa ! ". Uma tarefa meus caros por deveras difícil, já que nossa atleta dona de uma vontade de ferro e uma disciplina que a acompanha quase todos os 365 dias do ano, onde ela treina quase todos os dias e nunca deixa a dieta de lado e se rende as tentanções dos doces e junkie food. 

Alguns titulos disputados nos EUA :

2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International


2010 IFBB Olympia1


2010 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International


2009 IFBB Olympia


2009 IFBB New York Pro Figure


2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & Figure Championships


2008 IFBB Atlantic City Pro


2008 IFBB New York Pro Figure


2008 IFBB Jacksonville Pro-Figure / Dexter Jackson Classic
 
 

 
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PORTIFOLIO:

☮ Nutrex and Protan Athlete,Fitness Model,Coach, IFBB Figure Professional


-Amazon Forest Acai -"Authorized Seller"


♥ Personal Website


www.larissareis.net


☮  Official Fan Page


www.facebook.com/LarissaReisInc
 
 
Informações de contato



Site http://www.facebook.com/LarissaReisInc

E-mail larissa@larissareis.com.br

Facebook:  facebook.com/larissa.reis2

*  obs: Larissa compartilha apenas algumas informações do perfil com todos.

Tambem encontrei um bate papo rapido com ela no blog FitGirlsTalk.


FitGirlTalk – Larissa, qual a sua idade?

L.R.  Tenho 31 anos.

FitGirlTalk – Aonde você nasceu e em qual lugar vive atualmente?

L.R - Nasci em Brasília-DF e atualmente moro em Las Vegas-NV (USA).

FitGirlTalk – Quem ou o que, fez você se interessar pelas competições?

L.R - Desde pequena sempre pratiquei esportes.

FitGirlTalk – Há quanto tempo você está no mundo dos Campeonatos?

L.R - Com 14 anos de idade eu ja competia Jiu Jitsu(sou faixa marron) e também natação. Como Figure, estou competindo desde 2005 .

FitGirlTalk – Conte-nos como e quando você se tornou PRO.

L.R - Me tornei PRO em 2007, no campeonato mundial em Barcelona conquistando o 2º lugar do mundo.

FitGirlTalk – Antes de entrar para o mundo do Fitness, qual carreira você pretendia seguir?

L.R - Sou formada em Turismo pelo Iesb em Brasilia.

FitGirlTalk – O que te fez procurar o Waldemar Guimarães para ser seu coach?

L.R - Procurei ele por causa dos livros que ele escreve sobre treinamento feminino, e na época era o único treinador que falava sobre o assunto.


Leia mais...Larissa

Este post foi copiado do Fit Girl Talk  ( http://fitgirltalk.blogspot.com/ )