Parabens a campea Sol Meneghini pela sua Vitória !!!

ATLETA IFBB,MODELO,PERSONAL,APRESENTADORA DO PROGRAMA EM FORMA,PROPRIETÁRIA DA MARCA DE BÍQUINI E FITNESS SOL MENEGHINI EXCUSIVE.

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Curso de Arbitragem FEPAM/NABBA em SP

                    Ontem, sabado, dia 06 de fevereiro de 2012, rolou em SP o primeiro curso da FEPAM desde ano, e foi sobre o tema "arbitragem: novas direcoes" que visa trazer sangue novo para as mesas de arbitragem nos campeonatos de musculacao em SP. Presenca VIP de muitos atletas, preparadores, culturistas amadores assim como alunos de educacao fisica e professores/treinadores da area. O curso foi ministrado pelo preparador Roberto Bueno, que ja é arbitro da entidade NABBA a mais de 10 anos. Durante o curso foi mostrada a nova cara que os campeonatos devem ter a partir de agora, assim como que cada modalidade busca e deve apresentar para os atletas mas tambem para publico desses eventos.

IFBB PRO DANA LINN BAILEY

Sessão de treinamento com a IFBB PRO Danna Linn. Sem comentários ! Não precisa...

Renata Guaraciaba & Ricardo Pannain

                             Renata Guaraciaba e Ricardo Pannain começaram a trabalhar juntos em 2008. Com uma genética muito favorável para o esporte, Ricardo lapidou a atleta para a categoria Miss Bikini. Renata desenvolveu uma postura expressiva e única no palco, sagrando-se campeã Brasileira em 2008, 2009 e 2010 consecutivamente. Convidada para o Arnold Classic, obteve o excelente e polêmico 6° lugar, entrando impecável. 

                         Devido a sua maturidade muscular e volume, migrou para o Figure. Fizeram então, um trabalho minucioso e complicado para enquadrar Renata no padrão da sua nova categoria. "Estreou" no Figure campeã do Mr. Rio e campeã Brasileira. 

Histórico da atleta em competições:

2008 Campeã do Mr. Rio Miss Biquíni
2008 Campeã Brasileira Miss Biquíni
2009 Campeã do Rei da Praia Miss Biquíni - ES
2009 Campeã Brasileira Miss Biquíni
2010 2° lugar no Mr. Rio Ms. Bikini
2010 Campeã Brasileira Ms. Bikini
2011 6° lugar no Arnold Classic Ms. Bikini Classe D


fonte: Facebook do preparador Ricardo Pannain.

Curso: Montagem de Treinamentos para Hipertrofia - Faculdade Gama Filho

Demorei um pouco para postar as fotos do curso com Professor Cesar Carli, na Faculdade Gama Filho que aconteceu em 16 de abril de 2011. Fiquei sem PC um bom tempo, mas bem aqui estão.O curso teve como convidado os Atletas Samuel Vieira (ao centro) que compartilhou suas experiências em treinamento e dieta com os presentes assim como esclareceu dúvidas e respondeu perguntas à todos os presentes. Um grande abraço ao professor e amigo Cesar Carli e a todos que comparecerem neste dia.

Bodybuilding - Never Give Up

                  Mais uma semana está para começar... Depois de um dia das mães ao lado das coroas, (geralmente  atrelado ao delicioso e tradicional almoço que une gerações  e consequentemente um "Day Off"  forçado, leia-se "pé na jaca" )  é hora de começar uma semana com força total. Pessoal já está reclamando que este ano não vamos ter muitos feriados, logo organizem suas rotinas para muito treino e dieta... Segunda-feira é dia de dieta ate pro Garfield, aquele gato gordinho, logo voce não pode ficar para trás não... Meus alunos que ainda estão viajando e vão "azucrinar" minha vida pra encaixar eles em horários dos mais absurdos por favor voltem com muita disposição e vontade de treinar.... E pra vocês deixo aqui este vídeo pra todos se animarem  e começar a semana com muita garra e vontade de ferro.   Maffra

oba! suplementos: ponto de encontro dos amigos na Liberdade

               Pois e pessoal, faz algum tempo que nao posto nada de novo por aqui. Me desculpem, mas este  fim  de ano foi muito turbulento. Digamos que muitos "conflitos de interesse". Sabem que os nossos paradigmas sao o grande mal psicologico dos homens nao e mesmo... Enfim , muitas mudancas na vida, tava mesmo precisando de um tempo pra me organizar. Faco o blog de forma despreocupada e por isso nao quero transforma-lo em motivo de stress e sim desenvolve-lo da forma mais "light" possivel. Bem estou de volta...

                Na Oba! Suplementos na Liberdade voce encontra toda linha de suplementos nacionais e importados. Grandes Marcas e com os melhores precos. Alem disso passam por la grandes atletas e nomes consagrados do meio do culturismo e do esporte. Fim de semana passado tive o grande prazer de encontrar por la os Atletas Lelio e Claudina. Sem palavras para grande carisma e simplicidade de ambos, ao contrario de muitos que figuram o meio desse esporte. Rolou um papo discontraido, troca de "figurinhas" e um quase "workshop" de informacoes com a atleta Claudine dando prova do porque esta entre as top nacionais no esporte. A grande novidade e que em breve a mesma sera entrevista aqui no blog assim como o amigo Lelio, dando um parecer sobre o atual cenario nacional do esporte assim como nos contando um pouco sobre sua historia no esporte, seus projetos e muito mais...

Lelio Alexandrino e Claudina
Larrosa - atletas IFBB  

Maria e Cris (equipe Oba!) 

esquerda pra direita: Maria, Claudine, Cris, Lelio e Paula

Cristiano Maffra, Claudine e Lelio

Dupla de peso: Claudine e Lelio (atletas IFBB)

Nerd's contra atacam...