Waldemar vai falar !

Alongamento Pós-Treino: um assunto polêmico - por Waldemar Guimarães

                Apenas neste ano (2011) eu devo ter lido e discutido em umas dez ocasiões diferentes sobre fazer e/ou não fazer alongamentos após uma sessão de treinamentos. Nas artes marciais por exemplo, e em todas que eu pratiquei é de praxe alongamento no início e no final dos treinos, no final da década de 70 e início dos anos 80, alongamentos e aulas era a "moda" do momentos como é o hoje o funcional, logo resolvi postar algo e vou procurar estudar mais isso e elaborar algo mais complexo para vocês depois... Como tudo em se tratando de nossos alunos faz alusão à  individualidade fisica de cada um , mais uma vez "chamei" Mr. Waldemar para apresentar uma série de alongamentos "pós-treino" além de dar seu "ponto de vista" sobre o tema com sua tradicional sutileza de Tiranossauro Rex. Confiram... Lembrando tambêm do grande Diomar Guedes que deve-se ter bom senso na hora de aplicar um protocolo de treinamento (neste caso de alongamentos) em treinados e não treinados...

Os Grandes nomes que me influenciaram. Waldemar Guimaraes - O Papa da musculação no Brasil

              Dando sequencia aos posts das pessoas que mais me influenciaram dentro do processo de musculação e treinamento: Waldemar Guimarães, uma das maiores "autoridades" do assunto no Brasil. Esse video é maravilhoso, pois ele destroi e por terra, os termos "malhação" e fala sobre a diferença entre ser um verdadeiro "treinador" dentro do contexto de alta performace.  Pra quem não sabe, pioneiro, foi ele quem primeiro escreveu livros sobre o tema Musculação e treinamento, assim como falou abertamente sobre anabolizantes, suplementação e explicou para o publico leigo de forma didática e clara, sistemas e metodos que antes era apenas "mitos" ou mal interpretados e aplicados no Brasil.